Pekerjaan dapat menyebabkan banyak stress. Menurut survei yang dilakukan oleh Asosiasi Psikologi Amerika, 57% dari pekerja di Amerika mengalami dampak stress terkait pekerjaan seperti kelelahan emosional, motivasi rendah, dan keinginan untuk berhenti.
Ada serangkaian faktor penyebab suatu pekerjaan berakhir dengan stress pada pekerjanya. Bos beracun, beban kerja yang luar biasa dan kurangnya fleksibilitas, semua dapat memainkan pengalaman Anda. Dan, secara kritis, stress bisa bersifat subyektif. Apa yang terbaik untuk Anda mungkin bukan untuk orang lain.
Karena itu, penting untuk melakukan riset sendiri sebelum menerima peluang kerja apa pun untuk memastikan peran tertentu adalah hal yang tepat untuk Anda.
Bagaimana caranya?
Buatlah daftar situasi kerja ideal Anda
Untuk mengetahui bendera merah pribadi Anda, Anda harus merasakan seperti apa tekanan pada pekerjaan itu. Tanyakan pada diri sendiri, pekerjaan seperti apa yang dapat menyebabkan Anda stress, dan apa yang diberikan oleh atasan.
Apakah itu karena bekerja dari rumah? Jika Anda bekerja dari rumah, apakah itu berarti ‘mengesampingkan pekerjaan dan tidak harus memikirkannya’ setelah jam kerja selesai. Apakah Anda khawatir tentang gagasan mengelola banyak proyek atau orang.
Buatlah daftar parameter kerja ideal Anda dan biarkan itu menjadi panduan Anda untuk pekerjaan yang pada akhirnya akan cocok untuk Anda.
Coba kunjungi halaman atau situs web LinkedIn perusahaan
Hal ini bertujuan untuk memahami nilai-nilai dan budayanya. Jika mereka memiliki nilai-nilai seperti keseimbangan kehidupan kerja yang disorot, ini bisa menjadi indikator yang baik bahwa perusahaan memprioritaskan kesejahteraan karyawan mereka.
Cobalah mencari tahu dari karyawan yang bekerja saat ini
Anda dapat mencari informasi melalui wawancara terhadap karyawan yang saat ini bekerja di perusahaan itu. Tetapi hormati waktu mereka dan ajukan beberapa pertanyaan utama yang ingin Anda tahu, apakah itu tentang keseimbangan kehidupan kerja, budaya perusahaan, apa yang disyaratkan pekerjaan, atau sekadar bagaimana rasanya bekerja di sana.
Wawancara kerja itu sendiri menghadirkan kesempatan untuk mengukur stress kerja sehari-hari juga. Ajukan pertanyaan tentang nilai-nilai perusahaan, budaya, atau seperti apa jadwal sehari-hari. Jangan takut untuk langsung ke pertanyaan Anda dan menindaklanjuti contoh-contoh tertentu.
Kemudian, ketika Anda melamar, ada beberapa cara untuk mengukur jika suatu pekerjaan mungkin membuat stress.
Waspadai tanda-tanda dan bendera merah yang mungkin membuat Anda percaya bahwa pekerjaan itu mungkin adalah pekerjaan stress tinggi atau tidak selaras dengan nilai-nilai Anda dan terus mengajukan semua pertanyaan penting yang Anda butuhkan.
Ketahuilah pekerjaan yang bagaimana yang sesuai dan tidak menjadi penyebab stress pada Anda sebelum Anda Mengambilnya.